Generaliseret angst

Generaliseret angst

Generaliseret angst synes at være mindre specifik med hensyn til dens kilde eller de ting, der vil udløse det. Med social fobi ser alle sammen med negative evalueringer, og med panik er der altid en forbindelse til nogle somatiske symptomer. Ikke så med generaliseret angst. Men der er noget mere abstrakt markør i, at gennemsigtige bekymringer synes at ligge under denne lidelse. Vi er alle bekymrede over ventende farer, men i tilfælde af generel angst synes der at være en “væg-til-væg” gennemgribende tendens til altid at bekymre sig om, hvad der kommer ud og efter. Dette havde ført til en konceptualisering af generaliseret angst, der synes at forklare de fleste funktioner og endda foreslå en vej til genopretning.

Vi vil alle gerne reducere “vores bekymringer”, det vil sige, vi vil alle gerne leve i en situation, hvor vi var sikre mod skade, det være sig fysisk, social eller ellers.

Bekymring over forventede scenarier er en måde at rent faktisk forebygge problemer, da det er en måde at finde ud af, hvilke forholdsregler der er nødvendige, og hvilke skridt der skal træffes for at være sikre.

I dette lys er bekymrende angstreduktion. Men her er overfaldet: Bekymring vil øge lethed af farrelaterede emner. På grund af dette bekymrende er et dobbeltkantet sværd, der vil skade dig i forhold til den grad, det hjælper dig.

Der er også det mere globale problem, der bekymrer sig om at ændre din “tilstand”, det vil sige, at det vil have tendens til at aktivere hjernegrupper, der vedrører farlige genstande. Når din opmærksomhed er fokuseret på noget der udgør en fare, vil din amygdalae svinge ind i aktivitet og gøre deres forretning. Hvilket er hovedsagelig at finde farespecifikke tegn og spor i dit opmærksomhedsområde. Dette er meningen med at bekymre os om noget, vi vil fokusere vores opmærksomhed på farer og muligvis lære mere om dem, muligvis endda hvordan man undgår dem.

Dette er den proces, hvormed faresignaler bliver mere fremtrædende. Men der er andre konsekvenser af dette: Amygdala-aktivitet vil tendens til at øge dens effektivitet ved at rekruttere andre hjerneområder i denne proces og derved monopolisere hjernen til dens formål. Dette sker ved direkte stimulering langs neurale veje, ei, udbredelse af signaler langs fibre og fremspring på mobilniveau. Denne proces understøttes også på en mere generel måde ved at stimulere udskillelse af hjernehormoner, således at hormonprofilen er bedre egnet til en situation, der er karakteriseret ved fare. Dette har effekter i fjerne områder af kroppen, hvor stresshormoner vil ændre en række funktioner og prioritere her og nu kamp eller fly og udsætte langsigtede prioriteter som immunsystemfunktion.

En vigtig konsekvens af den globale og mere specifikke aktivering af amygdala er, at dine vurderinger vil ændre på en generel måde. Specielt dine risikovurderinger og farer vil ændre sig, din hjerne vil sænke baren for hvad der tages alvorligt som en risiko eller en fare. Ikke alene vil dette gøre dig mere risikofuld (og formodentlig mere sikker), men det gør det ved at farve vores opmærksomhedssone på en måde, der øger enhver antydning af fare. Gør dig mere risikofyldt vil generelt hjælpe dig med at sikre dig mindre risiko for at gøre farlige ting på stiger, i mørke eller med hunde og slanger. Den pris, vi betaler for en større chance for at overleve, er, at vores livskvalitet er stærkt reduceret af farefærdigheder, der tilsyneladende lurer overalt, hvor vi ser ud. Dette er virkningen af ​​øget fareopfattelse, der udløses af amygdalaaktivitet. Det fører til konstant fokus på farer, om ting at undgå og ting at bekymre sig om. Det er godt for overlevelse i naturen, men det er ikke godt for din livskvalitet. Og for nogle mennesker har det tendens til at komme uden kontrol.

Hvad der synes at ske, er dette: En person med et ret normalt liv med hensyn til farer og bekymringer (ei. “Bekymre ting”) vil slukke for at bekymre sig om disse. Men for en eller anden grund synes dette at komme ud af hånden i en grad, der siger, at personen vil begynde at bekymre sig om hans eller hendes kognitive stil eller endda mental sundhed. Måske ikke på nogen eksplicit måde, men ofte på en vag og ubestemt måde. “Noget er forkert, jeg bekymrer mig altid for meget. Det kommer ud af hånden “. Denne form for tænkning introducerer et andet lag af risikoperspektion: bekymringsprocessen i sig selv tager højde for farenes kvalitet og ses som noget, der kan føre til spild af tid af energi og måske endda galskab.

Dette er uheldigt af en række årsager. En af dem er, at bekymringsprocessen altid vil være tilgængelig som et mål for bekymring, når en mere specifik bekymring er blevet slået ud i en grad, der gør det uddødt og mindre angstfremkaldende. En anden er, at det er virkelig svært at finde nogen solid fodring til at tænke noget om din egen bekymringsproces, medmindre du er en uddannet og uddannet psykolog. Det kan resultere i  endeløse spekulationer med en stærk farefare, når du forsøger at sortere din egen bekymringsproces.

Et tredje problem er den iboende konflikt med en generel tendens drevet af amygdala funktion. Dette er måske en stor fordel med hensyn til overlevelse i naturen. Det har formentlig et genetisk grundlag, der blev udviklet måde før vores biologiske forfædre. Men i vores moderne verden synes det at resultere i nogle meget ængstelige individer med ekstremt dårlig livskvalitet. Mennesker, for hvem fordelene er næsten ikke eksisterende, men hvis daglige liv vil blive forfærdet af angst, der er helt gennemtrængende, og som der ikke synes at være nogen kur mod.